菠菜250公克±10%

  • 商品編號

    E0102-LH2-2
  • 品  種

    葉菜類
  • 重  量

    250公克±10%
  • 售  價

    $35
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菠菜

含有豐富的維他命A、維他命C及礦物質,尤其維他命A、維他命C含量是所有蔬菜類之冠,人體造血物質鐵的含量也比其它蔬菜為多,菠菜中含有大量的β胡蘿蔔素和鐵,也是維生素B 6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。 

 

 

 




檢驗報告


 

產品規格


品名 : 菠菜
內容物 : 菠菜
規格 : 250g/袋
包裝單位 :1袋
產地 : 臺灣
保存方式 : 未拆封或猜拆封後未食用完畢 , 請置放於冰箱或陰涼處保存
保存期限 :3-5天

注意事項 :
1. 烹煮前或食用前 , 請充分使用清水洗淨商品 , 再行切割料理或食用。
2. 未拆封或拆封後未食用完畢 , 請放置於冰箱或陰涼處保存。
3. 請勿置放於在高溫環境或受到陽光直射 , 以免產品變質。
4. 為確保食材的鮮度 , 建議您在購買後 , 儘快於 2-3 天內食用完畢以免商品變質!
5. 本公司所有的商品出貨前 , 均由專業的人員嚴格挑選 , 在收到貨品後 , 如果您有品質上的問題 , 隨時歡迎和我們本公司的客服部人員連絡02-22977020 ! 您寶貴的意見是我們改善問題的最佳動力。

特別說明 : 圖片為商品意示圖,商品以實際到貨包裝為準,到貨內容並不包含圖片中之裝飾器皿和擺設道具

 

 

小廚房


蒜泥菠菜 一般人群均可食用菠菜,菠菜烹熟後軟滑易消化,特別適合老、幼、病、弱者食用菠菜中的維生素C和葉酸含量豐富,可以增強產婦對鐵元素的吸收力,是缺鐵性貧血的理想食物,菠菜中的膳食纖維能起到很好的通便作用。

材料:菠菜、蒜、生抽、麻油

做法:
1、菠菜洗淨,切成兩段,蒜剁碎。
2、煮鍋加水燒開,先放入菠菜根部稍燙3分鐘左右。
3、再放菠菜葉子焯燙斷生後撈出,沖洗乾淨,擠去水分裝盤。
4、放蒜泥、生抽、麻油拌勻即可。

小秘訣:菠菜沸水焯燙去除草酸後食用。



菠菜蛋餅 材料:菠菜、麵粉、鹽、雞蛋

做法:
1、準備菠菜摘洗乾淨,放開水中焯熟,切成小段。
2、放入榨汁機中打成汁,我是用豆漿機打的。
3、打好的汁和麵粉和成麵糊,加少許鹽。
4、電餅鐺放入油燒熱,放入菠菜麵糊,攤成餅子。
5、馬上打入一個雞蛋,將雞蛋劃散。
6、待表面凝結以後,翻另一面烙幾秒就可以了。



菠菜炒蛋 材料:菠菜 300g、雞蛋 2個、油、鹽、生薑

做法:
1、將雞蛋打入碗中攪成蛋液;菠菜洗淨切段,開水綽燙後快速瀝乾。
2、鍋內倒油燒熱,倒入雞蛋液炒熟,裝入盤中。
3、鍋內倒油燒熱,放入菠菜段翻炒幾下,加入炒熟的雞蛋快速炒30秒即可。



菠菜銀耳 菠菜含有大量的植物粗纖維

材料:菠菜 300克、銀耳 50克,蔥薑、醋、鹽、芝麻油、味精、蒜泥適量

做法:
1、菠菜洗淨焯水切末,銀耳泡發焯燙1分鐘切末。
2、將醋、芝麻油、鹽、味精和蔥薑蒜一同入碗拌勻調成滷汁。
3、菠菜、銀耳擠去水分倒入調昧滷汁,拌勻即可.

小秘訣:菠菜焯水煮的時候,加點鹽,可以保持蔬菜不變色。